脚痩せは本当に難しいの？

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脚痩せは本当に難しいの？①

『脚やせ』などの部分やせダイエットは難しい、
もしくは不可能だという意見を良く耳にします。

しかし足やせは、いくつかの脚太りの原因に
当てはまっているのであれば対策が可能です。



短期間で足やせを実現するには、
まず自分がどのタイプの「脚太り」なのかを把握して、
それに適した対策を行うことが必要です。

なぜか下半身だけバランスが悪く太っている。
お尻がたるんでいる。太ももがむくんでいるようだ。

脚やせに関するきちんとした知識をお持ちになり、
ぜひ解決への一歩を踏み出してください。


脚太りとなっている原因とその対策は、
大きく5つのパターンがあります。

あなたはどのパターンに当てはまっているでしょうか？

該当するパターンにより対策も変わってきますので、
ぜひご自身の身体の状態を確認しながら読み進めてください。

下半身や脚が太る原因としては本当に些細なことから、
複合的にいろいろな原因が絡んでいることまで様々です。

簡単なことでも軽く見ないで、ぜひ日頃からの生活習慣で気を付けてみてください。



とにかくまずは姿勢を正しくすることを心がけてください。


一番意識するところは骨盤です。

骨盤は下半身と上半身を繋ぐ身体の重要なパーツです。

そして骨盤は2本の脚の上に乗っています。



骨盤が傾いているだけで下腹は出っ張っりお尻も下がります。

また必要のない部分、特にヒザに余計な負担がかかり
キレイな脚のラインにはなりません。

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タグ：脚痩せ