リンパマッサージ 脚やせ

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リンパをマッサージ

下半身、太ももは重力の影響で老廃物が溜まりやすく、
冷えやすく、どうしてもむくみやすいものです。

反対に考えれば、むくみ解消をするだけで、
下半身、太ももの太さを大きく変化させる事が可能なので、
むくみ解消に有効的なリンパマッサージを実践してみましょう。



まず、大人の女性の体重の約70％は
血液を含む水分で構成されているそうです。

この水分は血管とリンパ管により、体内で循環されています。

そして、この血管（静脈）とリンパの流れが
悪く滞る事で起こる事が、むくみとなります。

とくに女性は生理によるホルモンの分泌の変動で
自律神経が安定しないので、男性と比べると皮下脂肪が多く、
血管の流れが良くなく、むくみやすいと言えるでしょう。


朝、起床後に足が重たくないですか？

夕方に足がパンパンにはりダルさを感じませんか？

ダイエットはしてるのに下半身だけ太くないですか？

セルライトができ始めていませんか？

むくみはダイエットでは解決せず、
放置しておくと最悪の場合セルライトになります。

そうならない為にも、太ももをリンパマッサージでむくみを取りましょう。


マッサージはいつ行っても良いですが、
お風呂の中やお風呂あがりのような
血行が良い時に行うと、さらに効果的でしょう。


出来ることならマッサージクリーム（好みのモノ）を用意します。

マッサージクリームは肌を引き締めるタイプのものではなく、
じんわり暖かくなる血流を良くするタイプを使いましょう。


お風呂の中でリンパマッサージをする場合は
洗い流せる物があるので、そちらがお勧めです。

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